Gespreksgroep lotgenoten (online)

Als je veel last hebt van dissociatie kan het lastig zijn om uit te leggen wat je voelt. Of misschien ben je inmiddels verder in je persoonlijke zoektocht en heb je woorden voor hoe het voor jou werkt. In contact met andere lotgenoten vinden mensen vaak erkenning en begrip:  juist doordat onze ervaringen zowel heel individueel zijn als allerlei overeenkomsten hebben, zul je (hopelijk) merken dat je niet de enige bent. Dat jij en je ervaring er mag zijn.

We organiseren daarom groepsgesprekken voor lotgenoten. Centraal staat het uitwisselen van persoonlijke ervaringen over leven en omgaan met een dissociatieve stoornis en persoonlijk herstel. We bespreken geen eventuele traumatische herinneringen tijdens de bijeenkomst.

Wil je meedoen? Je kunt je hieronder aanmelden voor de bijeenkomst op zaterdag 25 oktober van 13 – 14:30 uur.

Er is plek voor acht deelnemers. De uiterste aanmelddatum is 22 oktober.

Je bent van harte welkom als je je herkent in de doelgroep, bijvoorbeeld omdat je DPDR, DIS, AGDS of ODS hebt. We vragen echter nooit om een officieel labeltje. Mensen en ervaringen zijn altijd complexer dan welke classificatie dan ook – al kan een passende diagnose ook van groot belang zijn in je zoektocht en herstelproces. Als je je herkent of aangesproken voelt, is dat voldoende om deel te nemen. Daarnaast komt twijfel over wat er met je aan de hand is, vaak voor.

Zorgen voor jezelf

De eerste keren deelnemen aan een lotgenotengroep: bijna iedereen vindt dat spannend. Je bent, inclusief eventuele spanning en twijfel, welkom zoals je bent. We vinden het wel belangrijk dat je weet dat deelname allerlei onverwachte gevoelens kan oproepen, zowel tijdens als na afloop van de bijeenkomst. Ook – of soms juist – als je opeens herkenning vindt, en een plek waar je je begrepen voelt.

We nodigen je dan ook uit om voor jezelf te zorgen. Eerder weggaan of even de bijeenkomst verlaten is altijd oké. Voor sommige mensen helpt het om hun handen bezig te kunnen houden of om te zorgen dat je wat lekkers te drinken klaar hebt staan. Of om te zorgen dat ze na afloop bijvoorbeeld een stuk kunnen gaan wandelen of juist hun favoriete serie opzetten.

Wanneer is een lotgenotenbijeenkomst misschien minder geschikt?

Als je op zoek bent naar een classificatie/diagnose, therapie of begeleiding verwijzen we je graag naar een professional. We bieden geen therapie, structurele en individuele begeleiding of crisiscontact. De basis van al onze activiteiten is gelijkwaardigheid.

Als je voor het eerst in je leven een dissociatieve ervaring hebt, kan dat heel beangstigend en verwarrend zijn. Soms hebben mensen het gevoel dat ze gek worden, of zijn ze bang dat het nooit meer verandert. De meeste mensen hebben dan in eerste instantie behoefte aan informatie en geruststelling. Als je vol emotie en verwarring zit, is individueel contact vaak passender. Je kunt bijvoorbeeld de Caleidofoon bellen of ons mailen, of bij crisis bellen naar 113. We luisteren graag naar je, en kunnen je dan vaak gerichter informatie geven als je dat wilt. Overigens is dit geen verplichting: je mag net zo goed deelnemen aan de groep – jij weet het best wat voor jou passend voelt.

Huisregels en voorstelstukjes

We hebben huisregels en achtergrondinformatie die gelden voor deelname aan onze groepen. We bespreken geen traumatische herinneringen en de bijeenkomsten bieden geen diagnostiek of therapeutische ondersteuning of hulp, maar gelijkwaardig contact. We gaan er van uit dat je voldoende in staat bent voor jezelf te zorgen om veilig deel te kunnen nemen.

De online bijeenkomsten vinden plaats via Teams. De deelnamelink ontvang je minimaal één dag voor de bijeenkomst per mail. Omdat de bijeenkomsten vertrouwelijk zijn, is het nodig dat je camera werkt en aan staat. En dat je er voor zorgt dat anderen niet mee kunnen luisteren of kijken met het groepsgesprek.

Voor bijeenkomsten op locatie sturen we je het exacte adres ongeveer een week voor de bijeenkomst. We zetten dat adres niet op de site vanwege het vertrouwelijke karakter van de groep.

We voeren geen individueel kennismakingsgesprek, maar werken met een aanmeldformulier waarbij we graag wat meer van je willen weten. Ze weten we wie deelneemt en dat we je kunnen bereiken als dat nodig is. Voor jouw veiligheid, die van andere deelnemers en van de vrijwilligers die de groep begeleiden. In de mail die je voorafgaand aan de bijeenkomst krijgt, zetten we de verzamelde voorstelstukjes. Zo weet je al een beetje wat je kunt verwachten.